和漢クレンジングを使い、老けない人はやめている事があります。

人間誰しもが老けたくありませんよね。

和漢クレンジングはその肌の老いを遅らせるために

皮脂の汚れを綺麗にとってくれます。

また老けない人はやめている事があります。

それは砂糖を減らすと肌に良い方向で影響があったという話です。

聞いているとなかなか参考になるなと思ったのでシェアします。

 

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以下がその内容です。

最近砂糖を減らしてみました。

正確には上白糖です。

今まで貧血とPMS(月経前症候群の事)がひどくて。

生理前はイライラしっぱなしで体調もだるかったし、

貧血や立ちくらみも常にあった。

吹き出物もほぼ毎回。

低血圧だから、血糖値をあげようと朝に甘いお菓子を食べたりしてた。

でも全然効果がないなーと思ってたころに、

砂糖断ちという言葉の存在を知った。

砂糖を断つことによって体質が改善されるというものらしい。

こういう健康法って合う合わないがどうしてもあると思う。

人の体は千差万別だから。

でも試さないと合う合わないがわからないのも事実だし、

何より砂糖を断てば良いだけなのでやってみた。

しかもわたしの砂糖断ちはかなりゆるい。

 

試したことは

・1日3食にして、間食を完全に断つこと

・お菓子とジュースを完全に食べないこと

・普段の食事の調味料としてどうしても必要な砂糖は

 許容範囲(煮付けとか、甘辛くするとき砂糖使うもんね。)、ただしみりんで代用できるところは代用すること。

・果物や炭水化物の制限は特にしない。

・食事をするときは野菜から食べるようにする。

 

完全に断ってる人からすれば、怒られそうなレベルだけど、

今までほぼ毎日おやつを間食してたから、

何かしら傾向は出るだろうとおもって、やってみたの。

そしたらね!今ちょうど二週間経ったところなんだけど、全然違うの!

 

実際今は生理前で、いつもならPMS真っ只中、

イライラもピークな時期のはずなのに、それがないんだ。

全く不快症状ゼロなわけではないけど、明らかに症状が軽くすんでる。

あと、生理前にかならずできていた吹き出ものも全くない。

むしろ肌がきれいになっている気すらするし透明感が出た。

あと、立ちくらみもしづらくなったよ。

以前はしょっちゅうだったのに。

間食をやめて、市販のお菓子を食べなくしただけで、ここまで違うもの?って正直驚きを隠せない。

一体市販のお菓子の中には何が入ってるんだーw。

わかんないけど、少なくともわたしの体調を崩す何かが入ってたことはほぼ間違い無いな。

 

以上がその内容なのですが、砂糖の糖質も過剰だと身体に変化をきたすのですね。

身近なところから砂糖の量を減らすと身体にいいのかもしれません。

砂糖だけでなくおそらく、塩分も問題あると思います。

 

ちなみに私はラーメンが一時期すごく好きで結構かよっていたのですが

(たまたまその店での塩分量が多かっただけかもしれませんが)

2週間目には、にきびがいっぱいできちゃいました。

慌てて皮膚科に行ったくらいです。

「塩分のとりすぎ!」と診断されましたw

 

何でもほどよくがいいわけですね。

食生活も美肌のために見なおしていきましょう。

最初に申し上げた和漢クレンジングはこれからの肌の事を考えると必要な成分を含んでいます。



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