和漢クレンジングで卵肌になるために

和漢クレンジングで卵肌になるためには

もちろんクレンジングの使い方を知るのは当然となりますが

マッサージをする事でもお肌は綺麗になります。

お肌のトラブルはストレスも影響をしています。

マッサージはなかなか自分では出来ないですよね。

人にしてもらった方が気持ちがいいですね。

私は、以前はマッサージによく行っていました。

マッサージをしてもらう事でアドレナリンなどの興奮物質の量が減る事が

研究によって分かっています。

マッサージには行っていたのですが、なかなか押してもらいたいところにフィットする事って

ないのですよねー。

マッサージに行ったら指名とかしない限り、自分の事を分かってくれている人に出くわさないし

またその人がお休みをいただいていたら「もう他の人でいいかー」となって

結局、終わったあとで「やっぱりいつもの人にしてもらうべきだったなー」と心の中で思ってしまったります。

 

自分で出来る簡単な方法はないか

そこでご紹介するのが足のマッサージです。

お近くのマッサージ屋さんでもおそらくしてもらったことがあるだろうと思います。

古来より足には色んなツボがあります。

ここを押すマッサージは効果的と言えます。

 

images (4)

 

  1. まずはあぐらをかきます
  2. 人差し指を親指でもって、足の指を一本ずつ付け根から引っ張ります
  3. 中指を使い、足の指からかかとに向かって強くマッサージします。結構痛くしてOKです。
  4. 最後に、両手でしっかり足先を持ちあげて、引っ張りましょう。

 

こうすることでリラックスできます。

2番は頭痛と顔の緊張をほぐしてくれますし

3番は胸やおなか、骨盤をリラックスしてくれる効果があります。

 

マッサージをする時にアロマオイルがあればさらに効果的です。

アロマの効果は実は私たちが思っているよりも効果が高く

うつの解消にも役立ちますし、不眠症の予防、女性なら月経前症状にも効果的です。

ちょっとベタ褒め状態なのですが、研究機関でも検証されている事なので

お住まいの近くにアロマオイルを販売しているところがあれば是非併用して使ってみてください。

卵肌を目指すには、和漢クレンジングのようなクレンジングで肌を綺麗にする他にも

このようなマッサージの方法もあるので参考になさってみてください。



コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ