和漢クレンジングで顔の皮脂量を減らそう

私たちはお肌の事に関してはよく理解しておかないといけない事があります。

顔の皮脂量が気になりませんか。

顔の皮脂量は和漢クレンジングのようなクレンジング剤でしっかりコントロールが可能です。

毎日、ちゃんと洗い落とさずに次の日を迎えるから皮脂量が増えたりするのです。

それ以外にも生活習慣から皮脂量が増える人がいます。

 

例えば、今回取り上げる睡眠について。

よく美肌の為には早く寝た方がいいと言われますが

それは

お肌のゴールデンタイムと呼ばれる

夜10時から深夜2時くらいまでの時間の事をさします。

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人間の身体には、DNAとして太陽の動きと関係する体内時計があるのです。

お肌が再生するのに必要な成長ホルモンは

太陽の光を浴びてからだいたい14時間後に活性化し始めます。

朝8時に起きたとしたのなら22時ですね。

夜10時くらいから成長ホルモンが活発になります。

成長ホルモンが活発になるとお肌の回復が始まります。

 

このメカニズムを私たちは知っておきましょう。

夜更かし厳禁と言われる理由や、朝太陽の光を浴びた方がいいと言われる理由が

この事から分かってくるのではないでしょうか。

ただ、太陽の光を浴びる事で身体の体内時計がそれを認識するのであって

太陽の光を必要以上に浴びると紫外線の影響により肌がダメージを受けます。

老化を促進しますので、あくまでも太陽の光は体内時計の為だと思っておきましょう。

 

夜の10時に寝るのは現代社会の私たちにはほぼ不可能なので

なんとか夜の12時くらいまでには遅くとも深夜1時までには寝たいですね。

これを守るだけでも美肌のためになります。

 

あ、寝る前にはちゃんと化粧を落とすのも必須ですよ。

メンドクサイと思って残しておくと皮脂などの汚れが酸化して毛穴を広げちゃいます。

 

わたしオススメの和漢クレンジングはこちらです。

 

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